Yin yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et lente qui consiste à maintenir des postures pendant plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus corporels comme les ligaments et les fascias. Il favorise la relaxation, améliore la flexibilité et aide à réduire les tensions physiques et mentales. Cette pratique calme et méditative vise à apaiser l'esprit et à harmoniser l'énergie dans le corps.